夏季保护颈椎不容轻视 是谁动了我们的颈椎?

发布时间:2014-06-18    

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“葛大夫,您快帮帮我,我脖子动不了了。”同在医院工作的老徐扭着脖子来向医生“求救”。原来,老徐倒车时,因一直向后扭着脖子,结果颈部肌肉痉挛,脖子突然动不了了。据介绍,脖子不舒服是颈椎病最常见的表现之一,像老徐这样脖子突然动不了的病例并不罕见。比如,有些人在长时间玩电脑或打牌过程中,就有可能突然脖子痛得动不了,这都是一个姿势保持太久,颈部肌肉劳损带来的后果。夏季是颈椎病的高发季,而颈椎是连接头部与全身的‘咽喉要道’,部分颈椎病甚至能带来全身症状,比如眩晕、肢体麻木等。因此,夏季保护颈椎不容轻视。空调惹祸颈椎痛32岁的孙晶在一家信托公司工作,经常加班。就在上周二,她又加班到晚上十点,当她要起身回家时,脑袋发晕、肩部酸痛、脖子僵硬。在休息了一晚上之后,颈部不适的状况不仅没有缓解,而且更严重了。无奈之下,她只好请假来看医生。孙晶的颈椎疼是由于在空调房中久坐导致的,是典型的“白领颈椎病”。原来,长时间在空调房中会导致汗腺关闭,影响正常的代谢。而夏季室内外温差较大,人们从室外进入室内空调房时,为避免过分散热,局部肌肉发生保护性收缩,对神经根造成刺激,从而导致相应的临床症状产生。另外,由于工作较忙,白领们对身体发生的异样,一般能忍就忍,比如肩部不适、颈部疲劳等,一般就自己揉揉或者拍拍。这些做法确实有助缓解疲劳,但如果劳动强度过大,颈部肌肉受损伤的程度过深,这些拍拍打打的作用就微乎其微了。“其实,不只是空调房,炎夏洗冷水澡也会经常出现颈椎不适、头痛、手脚麻木等状况。这同久坐空调房的道理是一样的,都是颈椎因长时间受压迫以及遭气温骤变而产生的‘抗议’。”医生告诉记者,根据受刺激和压迫的程度不同,颈椎病会表现出前臂疼痛、颈肩部不适、肩胛上背疼痛、关节不适、手脚麻木等不同症状,严重者还会继发肩周炎。这是因为肩部神经是从颈椎发出来的,大部分肩周炎的病根是颈椎病,因而治好颈椎病是治疗肩周炎的关键。反复落枕引发颈椎病“大夫,我又落枕了,您给瞧瞧。”正在采访过程中,葛医生的老朋友赵先生来到他的办公室。据赵先生介绍,两周前他就曾落枕过,休息两天后发现脖子不适明显减轻,也就没太在意。但在一次跟医生通电话时说到这个问题,葛医生提醒他如果再次落枕一定要来看看,因为落枕,尤其是反复落枕,往往是早期颈椎病的一种表现。“西医将落枕称为‘急性颈椎关节周围炎’,这说明落枕是一种急性炎症。而出现落枕,是因为颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,也可能椎关节已经发生‘错位’,还可能累及椎间盘,使骨质增生加速,发展成颈椎病。也就是说,如果急性症状治疗不彻底,就可能演变成慢性病。因此,一定要重视落枕,并要把落枕彻底治愈。”葛医生说。受凉和枕头不适是引发落枕的两大原因,因此越是在天气炎热的时候,越应该注意保护颈部,比如为避免空调直吹,脖子里系条丝巾之类的。而关于枕头的选择,并没有一个绝对的标准。一般来说,枕头高度不宜超过10厘米,质地要软硬适中,枕的时候头放在枕头中央最好,让脖子和上背后都要接触到枕头。“有些人睡觉不用枕头,这并不提倡。因为人的脊柱有三个生理弯曲,而使用枕头正是为了保护颈部的正常生理弯曲,从而维持人们睡眠时正常的生理活动。”还有一种状况需要特别提醒,就是因受风而引起的落枕,忌拔火罐。很多人以为凉风入内应该热驱,这并不完全正确,处理不当还可能加重病情,让较轻微的颈椎问题转化成神经根炎型颈椎病。是否手术看病情因有些类型的颈椎病很难彻底治愈,有不少患者以为采用手术治疗就可以让颈椎功能快速恢复,这实际上又是一个误区。颈椎病是否需要手术,要根据患者病情来判断,一般而言不建议大家立即手术。“比如由于神经本身出问题而导致的神经根炎型颈椎病,采用手术治疗的方式效果就不明显,但采用中医的膏药、揉捏等方式系统治疗效果就很显著。”医生说。但脊髓型颈椎病如果不及时动手术就可能导致瘫痪。这个类型的颈椎病一般表现为四肢肌力减弱、麻木、步态不稳等,而这些特征又直接影响患者的行动能力,如果患者没有在第一时间接受治疗,是很有可能瘫痪的。出现颈椎不适,除了要及早规范治疗,在日常生活中也应学会自我呵护。在办公室工作时,要定时活动一下,包括远眺和活动颈部。推荐大家前后左右做一下颈部操,频率不要太快。需要长时间跟别人讲话时,不要一直扭着脖子,应尽可能摆正姿势,这些细节对保护颈椎很重要。。
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