这些小窍门能有效去除黑眼圈

发布时间:2018-03-09  来源:飞华伟德体育,vcbet88伟德,伟德19461111网   

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由于种种原因,相信大家都有这种体会,在我们生活中,不少人会有黑眼圈的现象发生,经常熬夜就会导致有黑眼圈,那你知道有黑眼圈的时候应该怎么去除吗?导致黑眼圈形成的原因又有哪些呢,春季吃什么食物去黑眼圈呢,接下来就一起去了解一下吧。黑眼圈怎么去除1、冷敷促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用。2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,舒缓黑眼圈的侵袭。可以在短时间内补充水份,消除疲劳,快速的消除浮肿及黑眼圈现象。3、多做眼保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环,让眼部周围血细胞活跃,对减淡黑眼圈有好处。做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手)。将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。4、不要过度疲劳,不要经常熬夜,养成按时休息的好习惯。喜欢上夜店的人或者是晚上总加班的人要注意调整时间休息。5、保持心情的愉快,不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态,更不要借烟酒消愁。长期的吸烟喝酒,再加上情绪低落就会导致黑眼圈6、多吃富含维生素A的食物,如动物的肝脏,牛奶,鸡蛋,瘦肉等,补充维生素A可以促进眼部吸收养分从而缓解黑眼圈。7、在饮食中摄入食盐量过多,会引起水肿和黑眼圈,如果你发现自己的黑眼圈是因为饮食多盐而引起的,那么就要减少食盐的摄入。8、外出的时候最好戴上太阳镜,并且使用SPF30以上的防晒霜,以防止黑眼圈的形成。9、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈,需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。10、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行。减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。11、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。12、多喝清水,有效地将体内废物排出。减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯。13、缺乏铁质及维他命C,会引起黑眼圈的出现,所以平日应多摄取铁质及维他命C,面、猪肝、菠莱、番茄等要多吃。14、晒太阳请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点,阳光比较温和的时候。防晒先打底,涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底,可令皮肤不干燥。晒前1小时涂防晒油,度数可自行调配。黑眼圈形成的原因1、遗传这种女性的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素,比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多,因此,会显现出暗灰色眼。2、过度疲劳当过度疲劳且休息不足时,因为自主神经失调,血管血流循环不畅而导致眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。又因为静脉血的颜色较暗,因此,呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。3、静脉曲张眼窝或眼睑的静脉瘤,或静脉曲张以及眼睑长期水肿,也会导致静脉血淤塞。春季吃什么食物去黑眼圈芝麻芝麻中含有大量的蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,它既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。胡萝卜在我们日常生活中,胡萝卜是比较常见的一种蔬菜,它的味道甘甜,功效也非常的棒,有许多的朋友都喜欢吃它,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。海带海带含有大量的铁和碘元素,铁是造血的主要原料,产妇在产期多吃海带,能够增加乳汁中碘和铁的含量,这样的话乳汁更有营养,而且还有有预防贫血的作用呢。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。上述的文章中,已经给大家介绍了许多去除黑眼圈的妙招,有黑眼圈的朋友不防根据文章中提供的做法进行尝试一下,另外在有黑眼圈的时候可以多吃些鸡蛋、胡萝卜、芝麻等食物,吃这些食物不仅能够及时的菠菜营养物质,还能改善黑眼圈。
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