经期排污血不能吃的食物

发布时间:2018-06-15   来源:   

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女生在生理期的时候,身体的免疫力会下降,出现劳累等症状,腰酸腹痛,身体的各种不适会导致女性在生理期烦躁的情绪,有时候在生理期如果排毒不干净的话就会导致整个人的气色都不好,而从饮食下手可以更好的排出体内毒素,还有美容的效果。1、红糖姜茶红糖对于女性来讲真的太重要了,红糖具有补血的功效;在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适,同时也可以帮助身体排出毒素,姜有暖宫的作用,在某种程度上来说,红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用;所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的,即使不是在生理期也可以喝。2、玫瑰花茶玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。3、月季花茶夏季采摘的月季花花朵,最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,用来泡茶喝。可行气、活血、润肤,适用于月经不调痛经的女性。4、枸杞红枣茶适量的枸杞子,与6-8颗红枣,煮水喝,可以调入红糖。枸杞,补肝滋肾,润肺止渴,宁心安神;红枣,补中益气,养心润肺,生津悦色。有非常好的驱寒作用。5、益母草红糖茶益母草1钱、香附1钱、红糖适量。材料入沸水,小火煮20分钟,加入红糖调味。益母草,可以调理血气,加速毒素排出;香附,可以调经止痛。生理喝此茶效果是非常好的。6、黑木耳红枣饮黑木耳、红枣加水煮沸,然后去渣服用,这个茶饮有补中益气、养血止血、美肤益颜的功效;适用于经期血量过多,体虚的的女性。7、当归生姜红枣饮当归众所周知是补血佳品;先用红枣洗干净,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜切片,转中火煮大约十五分钟,之后加入适当的红糖,这个茶饮具有活血补血、调经止痛、润肠通便的作用。8、山楂粥山楂性温,除了有开胃,消除积食的作用,同时还有活血、化瘀、行气的作用,对于淤血经患者效果甚佳,山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚、痛经、经血不畅者食用。9、益母草粥益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。具体做法是:益母草10克,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。10、红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。经期排污血不能吃的食物1、巧克力:巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。2、辛辣食物:辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。3、柿子:柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。4、浓茶:茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体伟德体育,vcbet88伟德,伟德19461111。5、苦瓜:苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。6、螃蟹:在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。有很多女性不单只是生理期有淤血,有时候甚至会有生理期混乱的现象出现,就是生理期会提前或者是延后的现象,这些可能跟现在的生活节奏有关系,精神的过度紧张,心情压抑跟心情郁闷都会影响到女性的生理期。小编结语:另外,在冬天穿着要注意保暖,不要着凉了,因为这些东西都会在对女性的身体产生很不好的影响,尽量在生理期的时候在生活上压力尽量压力减小一点,同时保持心情的愉悦。以上就是小编今天想要跟大家一起分享的内容,希望可以对大家有所帮助。最后,希望大家都可以在这金秋十月保重身体。
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