饭后保健吃哪些食物比较好

发布时间:2017-11-10  来源:飞华伟德体育,vcbet88伟德,伟德19461111网   

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饭后吃点什么比较好呢,其实,我们最常见的就是水果了,饭后来点水果才是最伟德体育,vcbet88伟德,伟德19461111的生活方式啦,很多朋友都不会太重视饭后的保养啦,以为,吃完饭就完了,很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。好了,下面就随小编一起来了解一下吧!!其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的伟德体育,vcbet88伟德,伟德19461111加分。吃烧烤后来根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。吃得太油腻,喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。 消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。吃方便面后吃水果进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。 吃蟹后,喝生姜红糖水蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。润肺止咳,饭后吃个柿子柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。结语:通过小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧,伟德体育,vcbet88伟德,伟德19461111的养生真的很重要的啦,上文提到的这些大家一定要注意一下哦,小编也希望这篇文章能帮助到大家哦!想要了解更多相关信息可以关注我们的伟德体育,vcbet88伟德,伟德19461111平台哦!
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